Catégorie : Conseils et Astuces

Les 10 commandements du bien-être connecté

J’ai fais une détox des réseaux sociaux pendant 24h. Avez-vous déjà essayé ? Pensez-vous en avoir besoin ? Est-ce que vous aimeriez passer moins de temps sur vos écrans ? Nous sommes dans une aire digitale qui ne cesse de devenir de plus en plus addictive et chronophage. Aujourd’hui je vous propose 10 commandements pour […]

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Réduire sa charge mentale

Peut-être ressentez-vous du stress ? L’impression d’être débordé ? Vous êtes préoccupé, débordée et votre tête trouve difficilement le repos ? Vous êtes sans doute sujet à une trop grande charge mentale. Découvrez mes astuces dans cet article. Repérer les premiers signes La charge mentale c’est tout ce qui pollue ton esprit: les obligations du […]

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Créer du temps, c’est possible !

Tu as plein d’idées et plein d’envies mais tu manques de temps ? Tu aimerais te lancer dans un projet professionnel, débuter une nouvelle activité artistique ou sportive, ou simplement avoir plus de temps rien que pour toi ? Dans cet article je te donne une méthode imparable pour faire apparaitre 3h de temps libre […]

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Donner du sens à sa vie

Qu’est ce qui te motive vraiment à te lever le matin ? À part tes obligations ? Qu’est ce qui donne du sens à tes actions et tes choix ? Est-ce que ton métier ou l’une de tes passions t’insufflent ta raison d’être au quotidien ? Peut-être que tu cherche encore ta voie ? Dans […]

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Augmenter son activité physique sans sport

Qui parmi vous a déjà prononcé ces mots « je n’aime pas le sport » ? Je lève la main avec vous car j’ai détesté ça toute ma vie ! Bien que depuis quelques mois les choses aient évoluées, ce que je retiens c’est surtout qu’on peut bouger sans sport. Prêts à essayer et à prendre soin […]

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La motivation: arrêter de procrastiner

Ah la motivation ! Ça s’en va et ça revient… Mais finalement la faute à qui ? À la procrastination ! La procrastination est une entité vicieuse qui t’entraine l’air de rien vers l’inaction, voir même vers le découragement et la perte de confiance en toi. Chaque fois que tu remets quelque chose à demain, […]

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Devenez la personne que vous rêvez d’être

Est-ce que vous aimeriez être plus audacieux ? Peut-être rêvez-vous de lâcher prise ? Vous voudriez savoir jouer au tennis ? Ou gérer votre propre business ? Bref vous n’êtes pas encore la personne que vous rêvez d’être. Mais la bonne nouvelle c’est que vous pouvez le devenir. Maintenant ! Portrait de rêve Commencez par […]

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Avoir un bikini body

Les injonctions au corps parfait s’accentuent avec l’arrivée de l’été. Et en même temps, les complexes se réveillent et le regard des autres devient plus lourd à porter. Dans cet article je vous donne mes 10 astuces pour porter son maillot de bain l’esprit léger ! Tous les corps sont beauxRegardez les gens autour de […]

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Tout le monde est créatif

Beaucoup de gens aimeraient créer, mais ils s’en sentent incapables. En faites-vous partie ? Si je vous dis que vous êtes déjà créatif, allez-vous me contredire ? Dans cet article je vous donne des clefs pour déverrouiller la créativité que vous avez déjà en vous et pour la cultiver. « On a souvent tendance à penser […]

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Comment réaliser ses projets ?

Avez-vous un rêve ? Un projet qui attend que vous passiez à l’acte ? Une idée qui vous rendrait plus heureux ? Aujourd’hui à l’occasion de la sortie de mon livre « Fleurir avec ses idées, manuel pratique pour concrétiser ses projets », je vous propose de découvrir les 7 piliers de l’épanouissement à travers la réalisation […]

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